Kurset holdes av veileder fra Frisklivssentralen, og bygger på Helsedirektoratets kostråd.
Når er det kurs?
Du kan velge mellom kurs med fysisk oppmøte eller digitale kurs på Teams. Kursene går over tre økter à to timer.
Dersom det er behov for veiledning til spesifikke målgrupper, f.eks. barn og unge, kan vi tilrettelegge egne kurs.
Digitale kurs
Dato: 29.april, 6. og 13.mai
Når: kl. 13.00-15.00
Sted: digitalt kurs på Teams
Dato: 4.,11. og 18.november
Når: kl. 13.00-15.00
Sted: digitalt kurs på Teams
Fysisk kurs
Dato: 16.,23. og 30.september
Når: kl. 13.00-15.00
Sted: fysisk kurs på Molde helse- og mestringsarena
Kursets hovedinnhold:
- Endring av vaner og målsetting
- Frukt og grønt
- Næringsstoffer i maten
- Varedeklarasjon
- Måltidssammensetning
- Lite bearbeidet mat
Hva koster det?
Digitale kurs er gratis. Kurs med fysisk oppmøte koster kr. 150 pr. kurs. Faktureres ved kursoppstart.
Hvem kan få tilbudet?
Alle som ønsker å gjøre endringer i kostholdet kan bli med på kurset.
Påmelding
Ta kontakt på telefon med Vivian Sundsbø, eller send en e-post til frisklivssentralen.