Hva tilbyr vi? 

Sterk og stødig seniortrening er et gruppetilbud der treningsintensitet og støtte er tilpasset de med redusert balanse. Hovedfokus er styrketrening for ben og balansetrening. Treningen foregår hovedsakelig stående, og noe sittende, og man har muligheten til å støtte seg litt til en stol.

Hvem passer det for?

• Du er hjemmeboende og har få tjenester fra kommunen
• Føler deg ustø til tider, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs
• Ønsker å trene styrke og balanse for å bli sterkere og stødigere
• Du er i stand til å reise til- og fra treningen på egenhånd
• Du er i stand til å ta imot instruksjon og delta i gruppe
• Du ønsker et sosialt treffpunkt i forbindelse med trening

Hvor og når foregår treningen?

Sosialt etter treningen

Noen steder er det mulighet for å ta seg en kaffe eller matbit etter treninga.

Slik melder du deg på

Vil du delta må du fylle ut skjema for innmelding ved førstegangs påmelding, og ved begynnelsen av hvert årsskifte. Trenger du hjelp til å melde deg på, eller lurer på om det er plass? Ta kontakt med konsulent. 

Fyll ut innmeldingsskjemaet til Sterk og stødig

OBS: bindende påmelding. Faktura blir ettersendt.

Hva koster det?

Vil du bli frivillig treningsinstruktør? 

Vi trenger frivillige som har interesse for og lyst til å lede Sterk og stødig-treningsgrupper. Du vil få opplæring og instruktørkurs.

Les mer om å være instruktør på Sterk og stødig.

Lenker

www.sterkogstodig.no

Molde kommune