Sterk og stødig seniortrening er et gruppetilbud der treningsintensitet og støtte er tilpasset de med redusert balanse. Hovedfokus er styrketrening for ben og balansetrening. Treningen foregår hovedsakelig stående, og noe sittende, og man har muligheten til å støtte seg litt til en stol.
Er gruppen merket som full kan du fortsatt sette deg på venteliste
Noen steder er det mulighet for å ta seg en kaffe eller matbit etter treninga.
Vil du delta må du fylle ut skjema for innmelding ved førstegangs påmelding, og ved begynnelsen av hvert årsskifte. Trenger du hjelp til å melde deg på, eller lurer på om det er plass? Ta kontakt med konsulent.
Sterk og stødig koster 600 kroner i året.
Vi trenger frivillige som har interesse for og lyst til å lede Sterk og stødig-treningsgrupper. Du vil få opplæring og instruktørkurs.