Hva er en nærkontakt?

Har du vært i nærheten av en smittet person i løpet av de 48 timene før han eller hun fikk de første symptomene, så er du en nærkontakt. Dersom den smittede ikke har symptomer, gjelder det innen 48 timer før den positive testen ble tatt. Det forutsetter:

• mindre enn 2 meters avstand i mer enn 15 minutter, eller
• direkte fysisk kontakt, eller
• direkte kontakt med kroppsvæsker (for eksempel spytt, snørr og tårer).

Hvordan skal du gjennomføre karantenen?

Karantenen varer i 10 døgn fra den dagen kontakten med den smittede skjedde (som er dag 0). Når du er i karantene skal du oppholde deg i eget hjem eller på annet egnet oppholdssted. Du skal bare oppholde deg utenfor hjemmet eller oppholdsstedet hvis du kan unngå nærkontakt med andre enn de du bor med til vanlig. Personer i karantene skal ikke:

• gå på jobb, skole eller barnehage
• reise innenlands eller utenlands
• oppsøke steder hvor det er vanskelig å holde nødvendig avstand til andre personer
• ta offentlig transport 
• ta imot besøk. Barn som er i karantene kan ikke ha lekekamerater utover de som befinner seg i hjemmet. 
• ha nærkontakt med andre som er satt i karantene
• oppsøke offentlige steder, slik som butikker, apotek og kafeer. Ved mangel på alternativer, kan du gjøre nødvendige ærender i butikk eller apotek, men du må sørge for å holde nok avstand (det vil si minst én meter) til andre og unngå kø.

Råd til deg som er i karantene

Her er noen tips til hvordan du kan unngå å smitte andre i løpet av karantenetiden, dersom det viser seg at du selv har korona:

• Gå alene og hold minst en meters avstand til andre dersom du går tur
• Unngå klemming og annen fysisk kontakt med familiemedlemmene dine
• Ikke del på håndduker og såpestykker, og sørg for hyppig rengjøring dersom flere bruker samme bad og toalett
• Unngå vannkarafler, serveringsbestikk og lignende ved felles måltider
• Sørg for daglig rengjøring av fjernkontroller, strømbrytere, dørhåndtak og andre berøringspunkter i hjemmet

Du må ikke avbryte karantenen

Du må aldri avbryte karantenen før det har gått 10 døgn. Har du tatt koronatest og fått negativt prøvesvar?  
Da må du uansett fullføre karantenetiden. 

I noen tilfeller er karantenetiden 15 dager

Bor du sammen med en som er smittet av korona? Da må du og resten av husstanden i karantene. Dersom dere ikke kan være fysisk adskilt fra den syke (altså være i ulike rom under hele karantenen), er karantenetiden 15 dager fra sistemann ble syk eller testet positivt. Dette gjelder for eksempel for mindre boliger eller for familier med barn. 

Les Folkehelseinstituttets råd og informasjon om karantene
Karantenesjekken: Se hvilke regler som gjelder for deg (Helsedirektoratet)