Hva kan du gjøre selv?

Hva kan du gjøre selv?

Det er mye man kan gjøre selv. Tilpasninger av omgivelsene kan gjøre det enklere å klare seg der du bor. Her får du noen tips om hvordan du kan gjøre hjemmet ditt trygt og praktisk.

Det er nyttig å gjøre refleksjoner rundt egen hverdag og om fremtiden: 

  • Er det her jeg skal fortsette å bo?
  • Er det tilrettelagt for adkomst og tilgjengelighet i boligen min?
  • Har jeg god nok internettdekning til å ta i bruk helse- og mestringsteknologi? 
  • Er boligen godt nok sikret med tanke på brann? 

Skap trygge og sikre omgivelser

  • Ha telefonnumrene til ambulanse, brannvesen og politi tilgjengelig ved fasttelefonen eller lagret i mobiltelefonen din
  • Sjekk røykvarslere og skaff brannalarm og vannlekkasjestopper
  • Skaff komfyrvakt og tidsur til elektriske apparater
  • Skaff trygghetsalarm for bruk inne og ute
  • Skaff støttehåndtak, gelender og sklisikring til trapp og gulv
  • Vurdere møbleringen og sørg for stødige møbler
  • Unngå ulike farger på gulv og tepper. Du kan oppfatte dette som en høydeforskjell
  • Sørg for å ha en dørlås som er enkel å åpne og lukke
  • Gjør veien fra sengen til toalettet tryggere med nattlys
  • Unngå løse gjenstander, tepper og ledninger over gulvet for å unngå fall
  • Pass på at gardiner, duker og lignende er i god avstand fra panelovner
  • Bytt ut stearinlys med batterilys
  • Vurder ekstra lamper. Flere lyspunkter er bedre enn få og sterke
  • Slipp daglyset inn i så stor grad som mulig

Diskuter gjerne med familie eller helsepersonell i kommunen om hvordan unngå farlige situasjoner i boligen din.

Teknologi kan hjelpe

Teknologitilbudet til privat bruk er mangfoldig, herunder også flere helse- og mestringsteknologiske løsninger. Kommunen kan ikke tilby alt, men kan informere og rettlede rundt de mulighetene som finnes, og være med å peke deg i den retningen som er riktig for deg og dine behov. 

Å ta i bruk individuelle teknologiske løsninger i egen bolig er en god investering i egen helsefremtid. Les mer om ulike typer helse -og mestringsteknologi.

Nyttige lenker

Ta kjøkkenpraten for en brannsikker hverdag - Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) står bak sikkerhverdag.no.

Kunnskapsbanken - Kunnskapsbanken er et nettsted fra NAV som inneholder fagstoff, opplæringsmateriell og erfaringsdeling innen hjelpemiddelformidling, tilrettelegging og tolking. 

Appbiblioteket - Appbiblioteket er et nettsted fra NAV om bruk av smartteknologi for mennesker med nedsatt funksjonsevne. 

Husbanken - lån til boligkvalitet - Du kan søke om lån fra Husbanken til å bygge eller oppgradere bolig.