Spørsmål om koronaviruset? Bruk Folkehelseinstituttets informasjonstelefon 815 55 015

Generelle fakta og råd finner du på Folkehelseinstituttets nettsider
Når bør du ringe fastlegen eller legevakt? Les råd fra kommuneoverlegen
 

Sterk og stødig kurs

Sterk og stødig kurs

Hva tilbyr vi? 

Sterk og stødig seniortrening er et gruppetilbud der treningsintensitet og støtte er tilpasset de med redusert balanse. Hovedfokus er styrketrening for ben og balansetrening. Treningen foregår hovedsakelig stående, og noe sittende, og man har muligheten til å støtte seg litt til en stol.

Hvem kan få tilbudet?

  • Du er hjemmeboende og har få tjenester fra kommunen
  • Føler deg ustø til tider, men har ikke behov for ganghjelpemidler innendørs 
  • Ønsker å trene styrke og balanse for å bli sterkere og stødigere
  • Du er i stand til å reise til- og fra treningen på egenhånd 
  • Du er i stand til å ta imot instruksjon og delta i gruppe 
  • Du ønsker et sosialt treffpunkt i forbindelse med trening

Hvor og når foregår treningen?

Sterk og stødig
Sted Dag Tid
Bergmo fysiosalen Tirsdag 11.15-12.15
Glomstua fysiosalen Onsdag 14.00-15.00
Eldres kultursenter Torsdag 11.30-12.30
Kleivehallen Torsdag 12.00-13.00

Sosialt etter treningen

Etter treningen er det mulig å få kjøpt seg kake og kaffe (Bergmo/Glomstua), samt middag (kun Glomstua) på bestilling.

Hvordan få tilbudet?

Du kan få tre gratis prøvetimer for å finne ut om dette er noe for deg.
Ved interesse, ring oss, eller meld deg inn her:

Hva koster det?

Sterk og stødig koster 600.- i året

Kontaktinformasjon

Frisklivssentralen
Telefontid 12.30-14.30
E-post
Vivian Sundsbø
Fysioterapeut
E-post
Telefon 71 11 34 58
Mobil 482 92 454
Siv-Tonje Jendem
Fysioterapeut
E-post
Telefon 71 11 14 98
Mobil 948 47 436